Categoría: Fitness

6 Factores para estar Sanos

“Asumir el control absoluto de cómo comemos, dormimos, entrenamos, pensamos y nos conectamos es la forma en que optimizamos nuestra salud y felicidad”

9 Puntos para comenzar a ejercitarte

1.- Haz algo y hazlo bien. La mejor manera de comenzar (literalmente) es haciendo algo, lo que tu quieras, pero haciéndolo bien. Si estas por comenzar o estas comenzado te sugerimos moverte por 15 a 30 minutos diarios (o por lo menos 3 días), los fines de semana podrías incrementar el tiempo. No se trata […]

¡ Murph !

En el Memorial Day hacemos el entrenamiento favorito del Lt. Michael P. Murphy al que llamaba “Body Armor” y que a su muerte tomaría el nombre de ” Murph “.

Entrenar Desde Casa

Estás por descubrir tu nueva rutina de vida en combinación con el trabajo y ejercicio, por lo que aquí te damos tips y beneficios de entrenar desde casa.

Open Box

¡Open Box!

¿Quieres pulir ese movimiento que te quita el sueño? ¿No pudiste ir al box y quieres completar ese WOD pendiente? ¡El Open Box es solución que buscas!

Wellgames Team

#CratosArmy en Wellgames 2020

Durante marzo vienen nuevos retos para nuestra increíble comunidad #CratosArmy; comenzando con la primera competencia del año: ¡los Wellgames 2020!

Train & Brunch

Train & Brunch

¡Nuestro primer Train & Brunch se realizó muy tempranito! Para esta aventura nos unimos con nuestros amigos de NI TAN TAN, NI MUY MUY.

Mambas Mushing ft. CRATOS

Tuvimos la oportunidad de realizar una actividad completamente diferente, ¡Mushing, junto con nuestros compañeros de Mambas Mushing Cholula!

composición corporal

¿Conoces tu peso ideal o tu composición corporal?

¿Cómo saber cual es tu peso ideal si practico una actividad física como el crossfit?. La mayoría de la gente piensa que la respuesta está en tu IMC (Índice de Masa Corporal), lo cuál no es completamente cierto; ya que el IMC es una herramienta poco útil por sí misma para saber el peso ideal […]

Regresar a Entrenar

¿CÓMO REGRESAR A ENTRENAR?

Estas fechas presentan una gran oportunidad para mejorar, aunque también tiene dudas y retos personales que se incrementan al regresar a entrenar

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