Autor: Alberto Sosa Sánchez

6 Factores para estar Sanos

“Asumir el control absoluto de cómo comemos, dormimos, entrenamos, pensamos y nos conectamos es la forma en que optimizamos nuestra salud y felicidad”

9 Puntos para comenzar a ejercitarte

1.- Haz algo y hazlo bien. La mejor manera de comenzar (literalmente) es haciendo algo, lo que tu quieras, pero haciéndolo bien. Si estas por comenzar o estas comenzado te sugerimos moverte por 15 a 30 minutos diarios (o por lo menos 3 días), los fines de semana podrías incrementar el tiempo. No se trata […]

¡Crossfit, no más!

No podemos dejar pasar los comentarios hechos por Greg Glassman en representación de Crossfit; los cuales van en contra de nuestros valores

¡ Murph !

En el Memorial Day hacemos el entrenamiento favorito del Lt. Michael P. Murphy al que llamaba “Body Armor” y que a su muerte tomaría el nombre de ” Murph “.

Train & Brunch

Train & Brunch

¡Nuestro primer Train & Brunch se realizó muy tempranito! Para esta aventura nos unimos con nuestros amigos de NI TAN TAN, NI MUY MUY.

Regresar a Entrenar

¿CÓMO REGRESAR A ENTRENAR?

Estas fechas presentan una gran oportunidad para mejorar, aunque también tiene dudas y retos personales que se incrementan al regresar a entrenar

Coaches Felices, Comunidad Feliz! | Crossfit

Vamos a comenzar con algo básico; tú, que eres dueño en desarrollo de negocio de Crossfit en Puebla, debes estar consciente de lo siguiente: eres dueño en una industria dinámica, donde tu principal materia prima son SERES HUMANOS (no las Air Bike, no las remadoras, ni las dumbbells ni el material más nuevo que salga […]

3 LECCIONES que te da el Crossfit en Puebla

Todos llegamos a un box a practicar Crossfit por distintos motivos, demasiado distintos quizá. Pero de algo estoy seguro, la gran mayoría hemos apostado por quedarnos practicándolo por una razón en común: El Crossfit nos ha dado las herramientas para convertirnos en un mejor ser humano en toda la extensión de la palabra.

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